Pierwsze lata życia matki to okres burzy i naporu. Piękna i znoju. Ważny okres. Przełomowy. A jednak z niektórych perspektyw…. Noworodek pod lupą część 2. Zadrapania, siniaki, pryszcze i inne rzeczy, które mogą cię zaskoczyć. Alicja dziarsko podjęła już temat zaskakujących informacji na temat noworodków (klik).
mamaJako matki często musimy dokonywać niemożliwego. Potrafimy ugotować dwudaniowy obiad jedną ręką, uśmierzyć cały ból tego świata buziakiem albo nie spać przez 2 lata. Mamy to super-bohaterki, nikt chyba nie zaprzeczy. Jednak są sytuacje, kiedy nawet one rozkładają ręce. Przykłady? Globalne ocieplenie, bunt dwulatka albo niechęć do jedzenia warzyw i owoców. Jeśli chodzi o dwie pierwsze sprawy – jestem bezradna. Natomiast udało mi się zebrać całkiem sporo sposobów, jak przekonać kilkulatka do zdrowego odżywiania. Chodź, Tobie też się uda!Jeśli chcesz zadbać o zdrowie i odporność całej swojej rodziny… zacznij od pierwszego, małego kroku. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważne są warzywa i owoce (a także produkty z nich powstające, soki) w zbilansowanej diecie – nie tylko dzieci, ale także treści:1 Dieta zbilansowana, czyli jaka?2 Jak zachęcić dziecko do zdrowego Rób jak ja mówię czy… rób jak ja robię? Wspólne wybory i Jedną z porcji może być… sok. Także ten z kartonowego opakowania! Przygotowujcie razem Trochę inne gotowanie, czyli jak przemycić Różnorodność i Nie zniechęcaj się albo… powtarzanie czyni mistrza! Program sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. Organizator Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów zbilansowana, czyli jaka?Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia­­­ jedną z kluczowych zasad jest spożywanie pięciu posiłków dziennie. Podstawą diety, zarówno dzieci, jak i dorosłych powinny być warzywa i owoce. Świetnie ilustruje to piramida prawidłowego odżywiania, w której stanowią one podstawę:Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywianiaWiem, że łatwiej napisać, trudniej zrobić. Wiem, że podobno gdzieś, ktoś, kiedyś widział dzieci, które pasjami zajadały jarmuż i kiełki ;). Niestety moje do tego gatunku nie należą i czasem muszę się nieźle nagimnastykować, aby zjadły jakiś owoc lub warzywo. Przyznaję – przemycenie rekomendowanych 5 porcji owoców i warzyw bywa WYZWANIEM. Chciałabym dziś nie tylko zachęcić Was do podjęcia tego wyzwania ze mną, ale również podzielić się kilkoma sprawdzonymi na moich dzieciach jak – ruszamy na wiosnę z działaniem i wykształcimy prawidłowe nawyki żywieniowe?! Chodźcie, razem będzie nam łatwiej – rozpocznijmy wspólnie #WYZWANIE5PORCJI! :) Rób jak ja mówię czy… rób jak ja robię?Przykład idzie z góry. To banał, wiem. Nic nie poradzę, że czasem życie jest proste. Łatwo nam wpaść w pułapkę „zrób jak ja mówię”. Powtarzamy jak mantrę, co jest dobre czy zdrowe albo jak powinno być zrobione, podczas gdy nasze zachowanie pokazuje dokładnie coś innego. Nauczyłam się tego na długo zanim zostałam mamą, w odległych, prehistorycznych czasach, kiedy pracowałam jako instruktor nurkowania. A w zasadzie – uczyłam się, aby nim zostać. Wówczas Nancy, moja cudowna nauczycielka z kilkudziesięcioletnim stażem w nurkowaniu, wymagała od nas – adeptów-instruktorów, abyśmy wszystko robili tak, jak chcemy, aby robili nasi kursanci. Budziło to opór, bo wydawało nam się, że jesteśmy doświadczeni i w różnych kwestiach możemy sobie pozwolić, aby iść na skróty czy zignorować jakieś procedury. Bzdura!Kiedy zaczęłam szkolić ludzi, bardzo szybko zauważyłam, że świadomie lub nie – kopiują wiele moich zachowań. Od takich zupełnie błahych, jak sposób poruszania płetwami aż po te całkiem podstawowe. Nancy miała rację – chodzić na skróty możesz wtedy, kiedy… dzieci śpią. One mają doskonały zmysł obserwacji. Dlatego spróbuj włączyć do swojej diety warzywa i owoce, podziękują Ci za to nie tylko dzieci, ale i waga ;). Wiem, że to nie jest najprostsze rozwiązanie, którego często szukamy jako matki. Jednak jeśli chcesz, aby Twoje dziecko rosło w zdrowiu i wykształciło w sobie nawyki racjonalnego odżywiania, nie ma innego sposobu niż prowadzenie zdrowego trybu życia. Koniec końców – wszystkim Wam wyjdzie to na wybory i zakupyWłączenie dziecka do planowania posiłków czy wspólne zakupy są doskonałą okazją, aby rozmawiać o warzywach i owocach. Warto poznawać ich nazwy, kolory, struktury. Ze starszakiem można rozmawiać o sezonowości, szukać na straganie, co dostępne jest w maju, a co we wrześniu. A może od czasu do czasu skusicie się na spróbowanie jakiegoś egzotycznego owocu, jak karambola czy smoczy owoc? To przecież może być piękne rodzinne odkrycie! Sprawdzą się owocowe książeczki, malowanki i wszystko to, co pomoże poznać i oswoić z porcji może być… sok. Także ten z kartonowego opakowania!Czy wiedziałaś, że szklanka soku (ok. 200 ml) stanowi jedną z zalecanych dziennie porcji warzyw i owoców? Sok 100%, także ten pasteryzowany, dostępny w sklepach powstaje z warzyw i owoców, zgodnie z prawem nie może być dosładzany. Nie może również zawierać konserwantów, barwników i żadnych sztucznych substancji! Soki owocowe i warzywne (pomidorowy, mniam!) są wartościowym elementem codziennej diety. Dzieci z radością po nie sięgają, łatwo możemy je zabrać na plac zabaw czy wycieczkę i wyciągnąć z torebki w dogodnej podkreślić, że:100% sok owocowy zawiera wyłącznie sok wyciśnięty z owoców;Szklanka (200 ml) 100% soku pomarańczowego zaspokaja ok. 50 – ­60% dziennego zapotrzebowania na witaminę C;Witaminy i składniki mineralne zawarte w 100% soku owocowym korzystnie wpływają na zdrowie i dobre samopoczucie;100% sok owocowy to wygodny i smaczny sposób na dostarczenie porcji owoców w diecie. Przygotowujcie razem posiłkiWiem, że trudno jest włączać dwu- albo trzylatka w prace domowe, bo najczęściej wiąże się to z dwukrotnym wydłużeniem czasu i pięciokrotnym zmniejszeniem skuteczności. O ile ugotowanie dwudaniowego obiadu z kilkulatkiem może być wyzwaniem (przynajmniej jeśli chciałabyś to robić systematycznie), to już przygotowanie surówki lub sałatki owocowej jest jak najbardziej możliwe. Wystarczy, że stłumisz w sobie perfekcjonistkę, która marzy o idealnie równej kostce (i super czystym kuchennym blacie :P). Wrzuć na luz, a całkiem możliwe, że „zielone, które sam przygotowałem” nie będzie „fuuu” dla Twojego inne gotowanie, czyli jak przemycić warzywaJednym z moich sposobów na urozmaicenie diety Leo i Mili jest kombinowanie z przepisami. Przykładowo – oboje bardzo lubią placki ziemniaczane i zawsze chętnie je zjadają. Zaczęłam stopniowo… dodawać do placuszków startą cukiernię. Efekt? Dziś placuszki z cukinii – już jawnie i na legalu – są jednym z ulubionych dań mojej sprawdzają się u nas domowe sorbety (nie tylko latem!), a także pasty warzywne (np. z pieczonej czerwonej papryki). Jeśli będziecie chciały, chętnie stworzę wpis z takimi przepisami. Chętnie też poznam Wasze sztuczki, jestem pewna, że jakieś stosujecie : i wybórWarto podawać dzieciom różnorodne owoce i warzywa, nie zrażając się, że kiedyś brukselka czy burak wylądowały w koszu. Zarówno Leonowi, jak i Mili rozszerzałam dietę metodą BLW. Teraz, kiedy są już starsi, widzę, że nie tylko Bobas Lubi Wybór. Maluszek i Starszak też!Do tego punktu dodałabym jeszcze – dostępność. I nie mam na myśli dostępności takiej, że na półmisku w kuchni stoją owoce. W porze drugiego śniadania albo podwieczorku – obierz mandarynkę, pokrój jabłko i podsuń talerzyk. Jeśli wychodzicie np. na plac zabaw, obrane owoce lub warzywa możesz spakować w śniadaniówkę albo woreczki strunowe. Kiedy pojawi się mały głodek, pod ręką będziesz miała wartościową zniechęcaj się albo… powtarzanie czyni mistrza!To, że Twojemu dziecko na etapie rozszerzania diety w 10-tym miesiącu życia nie zasmakowały brokuły albo gruszka, wcale nie znaczy, że będą się od nich trzymać z daleka przez całe życie. Często potrzeba wielu prób, aby polubić się z jakimś owocem lub warzywem. Próbuj różnych sposobów, może brokół gotowany na parze nie zdobędzie uznania, ale zmiksowany w zupce-kremie już tak? Albo rozdrobniony i podany z ukochanym makaronem?Nawet jeśli Twoje dziecko nie przepada za surowymi jabłkami, jest szansa, że polubi pieczone lub podawane w kompocie. Lub z cynamonem i ryżem? A może w surówce? Kombinacji jest wiele, ograniczeniem jest tak naprawdę tylko wyobraźnia. Warto próbować i nie zniechęcać zawsze udaje mi się przygotowanie pięciu zdrowych porcji. A nawet jeśli, to rzadko kiedy wszystkie moje propozycje spotkają się z uznaniem „komisji młodych” w rodzinie. Nie poddaję się jednak, wierzę, że do różnych smaków trzeba też dorosnąć. Akceptuję to, że czegoś nie chcą jeść i koniec (chociaż zwykle namawiam, aby spróbowali choć odrobinę). Tutaj może pomóc tylko czas i… cierpliwość. Dobrze, że bezpiecznym sposobem walki o zdrowie są także soki. Dla mnie jest to wielkie ułatwienie – nie tylko na co dzień, ale też np. w podróży. Wiem, że jedną z pięciu porcji moje dzieci wypiją z przyjemnością!Program sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. Organizator Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów seriale NetflixDawno minęły czasy, w których serial kojarzył się z brazylijskim tasiemcem lub polską kilkusetodcinkową produkcją, od której bolą oczy. Razem z pojawieniem się w Polsce serwisu Netflix, zyskaliśmy dostęp do wciągających produkcji na światowym poziomie. Z wieeeelu propozycji dostępnych na...mamaJak rozpoznać zaburzenia integracji sensorycznej?Życie dziecka z zaburzeniami integracji sensorycznej bywa bardzo trudne. Ono nie chce się złościć, wybuchać, przeszkadzać, krzyczeć, bić i gryźć, nie chce wpadać w histerię i przeszkadzać podczas lekcji. Bardzo chciałyby mieć przyjaciół i bawić się z innymi dziećmi. Nie...mamaOjciec moich dzieci nie pomaga mi w domu!Nie mogę dłużej milczeć, ani tego ukrywać. Jestem wkurzona i muszę to powiedzieć publicznie, niech wybrzmi raz na zawsze. Ojciec moich dzieci nie pomaga mi ani w ich wychowaniu, ani w żadnych pracach domowych. Związek partnerski - co to tak...mamaNajciekawsze gry dla 2 latków – TOP 10Zebrałam w jednym wpisie najciekawsze i najpiękniejsze gry dla 2-latków. Jeśli zastanawiasz się czy dwulatek jest w stanie grać w gry planszowe, odpowiedź jest prosta: TAK! Gra planszowa to świetny pomysł na prezent dla dziecka. Planszówki, nawet te dla najmłodszych...mamaPark rozrywki Playmobil – Dziecięca Mapa ŚwiataJeśli są jakieś krainy szczęśliwego dzieciństwa, to z pewnością jedną z nich jest niemiecki Playmobil FunPark. Jako dziecko bez wahania chciałabym tu zamieszkać, bo ilość i różnorodność atrakcji i możliwości spędzania czasu w tym miejscu jest praktycznie nieograniczona. park rozrywki...
Dodanie składnika, które dziecko akceptuje. Jeśli maluch skrupulatnie odmawia spróbowania nowego dania, warto podać mu je w towarzystwie składnika, które dobrze zna i akceptuje (oczywiście, mając na uwadze, co powinno jeść małe dziecko, a czego lepiej nie wprowadzać do diety – na przykład soli czy cukru).
To, że owoce i warzywa są zdrowe, nie ulega wątpliwości. Jednak mają one tak różny smak, że czasem ciężko jest przekonać się do ich spożywania. Oczywiście, największy problem z tym mają dzieci – chociaż dorośli też miewają problem ze spożywaniem niektórych, np. szpinak – nie bo nie, chociaż nigdy go nie jedliśmy to jesteśmy od razu negatywnie nastawieni. No więc, jak przekonać dzieci do jedzenia warzyw i owoców? Zacznij od posiłków, które twoje dziecko zna i lubi Ulubione śniadania, obiady i kolacje to najlepszy sposób na przemycenie warzyw. Twoje dziecko uwielbia mielone kotlety ? Lasagne? Spróbuj dodać do dań pokrojoną w kostkę paprykę lub zrób sos z pomidorów. Świetnie spiszą się tu świeże listki bazylii bądź pietruszki. Wykaż się cierpliwością i zrozumieniem Każde dziecko potrzebuje trochę czasu, aby przekonać się do czegoś nowego, tutaj takim nowym jest smak. Nie poddawaj się zbyt szybko i nie rezygnuj z serwowania warzywa czy owocu, tylko dlatego, że już odmówiło jego zjedzenia. Postaraj się podawać je w różnych sytuacjach, formach, zestawieniach. Cierpliwość to klucz do sukcesu. Bądź kreatywny Podając dziecku jedzenie warto użyć trochę wyobraźni i twórczości. Zamiast podać mu zupę szpinakową, nazwijcie ją razem zieloną zupą Shreka. Postać z popularnej bajki na pewno pomoże w przekonaniu się do zjedzenia czegoś nowego. Dzieci lubią wybór W zasadzie ta zasada dotyczy każdego z nas, bo przecież lubimy mieć poczucie, że mamy jakiś wpływ na otaczającą nas rzeczywistość. Podarujmy więc to poczucie dziecku i dajmy mu możliwość zdecydowania, poprzez zadanie pytania „Wolisz zjeść marchewkę, jabłko czy gruszkę?”. To sprawi, że dziecko będzie miało świadomość, że to ono dokonało wyboru co będzie jadło. Daj dziecku przykład Jedz warzywa i owoce razem z dziećmi (ewentualnie wyciskaj z nich sok), gdyż dzięki temu wzrasta prawdopodobieństwo, że wpoisz odpowiednie nawyki żywieniowe do jego diety w przyszłości. Tłumaczenie dzieciom, że powinny jeść owoce, bo dzieci rosną nie jest takim dobrym rozwiązaniem, lepiej jest przekonać je, że powinno jeść owoce i warzywa niezależnie od wieku. Popracuj nad formą Pokrój marchewkę w słupki lub talarki. To samo zrób z papryką. Taka forma będzie na pewno lepsza niż inna postać tego warzywa, gdyż zapewnia warzywom chrupkość. Dzieci również chętniej zjadają (oczywiście nie jest to regułą) zupy o konsystencji kremowej. Dobrym pomysłem będzie krem z brokułów z kleksem śmietany, czy też pomidorowa. Włącz dziecko do wspólnego przyrządzania warzyw i owoców Wspólne pichcenie to mnóstwo zabawy zarówno dla dziecka jak i rodziców. Zbliża ich do siebie i buduje więzi, ale także jest sposobem na to aby gotowanie i jedzenie kojarzyło się dziecku dobrze, z czymś ciekawym i bardzo przyjemnym. Zastąp dziecku słodycze owocami Owoce to idealna przekąska w ciągu dnia, sposób na głód i chęć na coś słodkiego. Pakuj dziecku owoc lub warzywo do szkoły. Pamiętaj, że to idealny sposób by wpajać dobre zwyczaje i nawyki żywieniowe, tym bardziej, że w tym momencie szkoły same wychodzą nam naprzeciw i wprowadzają odpowiednie programy mające na celu zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania się. Wspiera to między innymi „Program dla szkół„. Ten unijny program polega na dostarczaniu dzieciom warzyw i owoców, a także mleka oraz produktów mlecznych. Nie jest to projekt nowy, gdyż jest on kontynuacją dotychczasowych programów „Owoce i warzywa w szkole” ,„Mleko w szkole”, które od roku szkolnego 2017/2018 stanowią jedno działanie. Program ten ma za zadanie propagować wśród dzieci zdrowe nawyki żywieniowe. To wszystko poprzez udostępnianie naszym dzieciom produktów mlecznych oraz owocowo-warzywnych, by od najmłodszych lat znały i miały okazję polubić ich naturalny skład. A czy Wy macie jakieś swoje triki, aby przekonać dziecko do warzyw i owoców? Jeśli mimo podejmowanych wysiłków maluch wciąż nie jest przekonany do jedzenia warzyw, można stworzyć własny miniogródek. Angażując dziecko w proces uprawy sprawimy, że jarzyny przestaną mu się kojarzyć wyłącznie z nielubianym obiadem i istnieje spore prawdopodobieństwo, że będzie ono chciało skosztować samodzielnie Płatki śniadaniowe to ulubiona potrawa każdego dziecka. Nie oszukujmy się jednak. Nie należą one do najzdrowszych. Często w ich składzie można bowiem znaleźć dużą zawartość cukru. Doskonałą alternatywą dla klasycznych płatek śniadaniowych jest musli. Najlepiej sprawdzi się to przygotowywane samodzielnie w domu. Płatki musli to doskonale źródło energii dla dziecka. Energii, którą będzie mogło ono wykorzystać do poznawania świata. Musli to doskonała propozycja na zdrowe śniadanie, ale nie tylko. Idealnie sprawdzą się też jako pożywna kolacja, przekąska między posiłkami albo dodatek do deseru. Wiele dzieci nie przepada jednak za smakiem musli. Można jednak umiejętnie przemycić je do diety dziecka. Naprawdę warto. Dlaczego musli jest zdrowe? Jak przygotować musli samodzielnie w domu? Co powinno się w nim znaleźć, aby było smaczne i zdrowe? Jak je przygotowywać, aby chętnie zjadały go dzieci?Dlaczego płatki musli powinny znaleźć się w diecie każdego dziecka?Musli domowe przepisCo dodać do musli, aby dzieci chętnie po nie sięgały?Od kiedy dziecko może jeść musli?Jak przemycić musli do diety dziecka?Dlaczego płatki musli powinny znaleźć się w diecie każdego dziecka?Musli to mieszanka płatków zbożowych, które występują w towarzystwie najróżniejszych dodatków. Najczęściej możemy spotkać je w towarzystwie orzechów i owoców. Zarówno tych świeżych, jak i tych suszonych. Musli to doskonałe źródło węglowodanów złożonych. Węglowodany te są bardzo wartościowe dla naszego organizmu. Musli jest również bardzo bogate w witaminy i składniki mineralne. Dlatego powinno się ono znaleźć w diecie każde człowieka, a w szczególności dziecka. Odpowiednio skomponowane musli to również doskonałe źródło błonnika. A błonnik wspomaga prace układu trawiennego. W szczególności troszczy się o nasze jelita. Musli zjadane w towarzystwie przetworów mlecznych stanowi również solidną porcję białka oraz wapnia. Ich obecność w diecie dziecka jest bardzo ważna. Stanowią bowiem element budulcowy kości i mięśni. Dlatego białko oraz wapń to niezbędny element potrzebny do prawidłowego wzrostu czego jest jeszcze musli? Za sprawą orzechów oraz nasion, które często możemy znaleźć w składzie musli, staje się ono doskonałym źródłem zdrowych tłuszczy! Nie należy bać się tłuszczu w naszej diecie! Jest on niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Szczególnie ten jeszcze? Węglowodany zawarte w musli posiadają niski indeks glikemiczny. Co to oznacza dla naszego organizmu? Podczas ich spalania nie dochodzi do nagłego wzrostu glukozy we krwi. A co za tym idzie? Obecność musli w diecie gwarantuje brak nagłego spadku cukru we krwi. Unikami w ten sposób podjadania między domowe przepisKażdy rodzic pragnie, aby w diecie jego dziecka znajdowały się tylko i wyłącznie najwyższej jakości produkty. Musli dostępne na pułkach sklepowych często jednak w swoim składzie zawiera składniki, które powszechnie uznawane są za nie zdrowa. Jak zatem sprawić, aby musli dla dzieci było zdrowe? Należy po prostu przygotować je samodzielnie w domu. Jak zrobić musli? Przepis na domowe musli jest banalnie prosty. A przygotowanie go nie zajmie dużo czasu. Jak samemu zrobić musli? Ich podstawowym składnikiem są płatki zbożowe. Idealnie sprawdzą się w tym przypadku łatwo dostępne dla wszystkich płatki owsiane. Ich smak jest na tyle mało wyrazisty, że bez problemu uda się je skomponować z różnymi dodatkami. Jednak nie tylko płatki owsiane sprawdzą się tu idealnie. Tak naprawdę możemy w tym przypadku użyć dowolnego ziarna. Nie tyle rodzaj ziarna jest ważny ile jego przygotowanie do spożycia. Najlepiej w tym celu wybierać te prażone albo te, które są gotowe do spożycia na surowo. A co jeszcze jest ważne? Przede wszystkim to, aby wybierane przez nas składniki smakowały naszym dzieciom! To ich preferencje smakowe są tu najważniejsze. A posiłek, który smakuje dzieciom, jest przez nie chętnie zjadany. A właśnie o to chodzi rodzicom. Aby ich dzieci jadły zdrowo i chętnie. I z przyjemnością sięgały po produkty wartościowe dla ich dodać do musli, aby dzieci chętnie po nie sięgały?Wachlarz możliwości dodatków, które mogą znaleźć się w musli, jest przeogromny. Jednak i w tym przypadku nasze wybory warto oprzeć na preferencjach żywieniowych naszych dzieci. Nie warto dodawać składników, za którymi dziecko nie przepada. Z jednego prostego powodu. Dziecko po prostu go nie zje. Istnieje jednak kilka składników, których obecność w musli jest wskazana. Warta, aby w musli znalazły się orzechy. Wpływają one korzystnie na pracę mózgu dziecka. Do musli warto dodać również owoce. Najlepiej sprawdzą się tu ulubione owoce Twojego dziecka. Najlepiej te świeże i sezonowe. Płatki musli lubią występować w towarzystwie owoców. Oczywiście najbardziej wartościowe w tym przypadku będą świeże owoce. I tu również wybieraj te, które Twoje dziecko lubi najbardziej. Warto również zastąpić klasyczny cukier dodawany do musli jego zdrowszym odpowiednikiem. W tym celu idealnie nada się miód kiedy dziecko może jeść musli?Musli dla dzieci to zdrowy i wartościowy posiłek, który powinien znaleźć się w diecie każdego z nich. Kiedy jednak można zacząć przygotowywać taki posiłek dziecku, aby nie narazić go na rewolucje ze strony układu pokarmowego? Doskonale wiemy, że układ pokarmowy u dziecka rozwija się stopniowo i powoli. To, co możesz bez wahania podać do jedzenia starszemu dziecku, w diecie młodszego nie powinno się znaleźć. A jak jest z musli? Czy musli dla niemowlaka to dobry pomysł? Musli ze względu na składniki, które się w nim znajdują, powinno znaleźć się w diecie dziecka dopiero w tym momencie, gdy posiada ono zdolność gryzienia. Umiejętność tą dziecko zdobywa w okolicach pierwszych urodzin, czyli około 12 miesiąca przemycić musli do diety dziecka?W sytuacji, gdy dziecko nie jest fanem musli, a rodzicom zależy, aby jednak znalazło się ono w jego diecie, można postarać się przemycić je do jego diety pod inną postacią, niż klasyczna forma jego podawania. A jak wygląda klasyczna forma? Musli najczęściej spożywa się po prostu wymieszane z jogurtem lub mlekiem. Propozycji podania musli jest jednak znacznie więcej. Z powodzeniem można dodać je do ciasta na naleśniki lub gofry. Musli doskonale nadaje się również jako dodatek do owocowych koktajli. Osobiście wydaje mi się, że dla dziecka najlepsza forma będzie przygotowanie z musli zdrowych słodyczy. Z musli można przyrządzić smakowite babeczki. Popularne są również batoniki, w których podstawowym składnikiem będą zdrowe ziarna musli. Przygotowując takie przekąski dla naszych dzieci, pamiętajmy jednak, aby nie dodawać do nich białego cukru. Z powodzeniem można zastąpić go naturalnym miodem. Jest równie słodki co klasyczny cukier. A jego skład na pewno jest znacznie zdrowszy dla organizmu dziecka.
Re: Jak przekonać dziecko do jedzenia marchewki? wiem że marchewki są fajne ale dziecko ma prawo do własnego gustu. jak nie lubi to chociaz stanęłabyś na głowie to nie polubi. może z czasem zmieni zdanie 🙂 to co jest w zupce jarzynowej wystarczy. możesz podawać inne pomarańczowe warzywka (np. dynia) też mają dużo betakarotenu.
Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2009-06-12 23:52:05 kasiamruczek1 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-03-22 Posty: 890 Wiek: 30 Temat: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw?Konkretnie do jedzenia surówek?Moje dzieci niestety podczas obiadu zostawiają surówki i nie chcą ich jeść,choć nakładam im tylko zaledwie małą w surówkach jest tyle niezbędnych witamin,a one niestety zostawiają je na talerzu je przekonać do ich zjedzenia??? Miłość, wierność, zaufanie.. - W dzisiejszych czasach to już chyba archaizmy... 2 Odpowiedź przez CookieBitch 2009-06-13 00:04:06 CookieBitch 100% Netkobieta Nieaktywny Zawód: uczennica Zarejestrowany: 2008-06-20 Posty: 4,288 Wiek: 20 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? może zamiast surówek rób dzieciom desery ze świeżych owoców. Musy itd. Wiem co to znaczy, tzn ja nie miałam problemów z jedzeniem surówek ale moja siostra tak.. płacze, mama daje kary itd...powiedz np, że jak nie będa jadły marchewki to oślepną czy coś... że brak wit d w dzieciństwie oznacza późniejszy krzywy kręgosłup, albo, że będa miały 20 lat i nie będą miały zębów... zastraszanie jest głupie ale trzeba wejść w głowę dziecka i wiedzieć jak je przekonać co jest właśnie najtrudniejsze. Jeśli masz córkę to możesz jej powiedzieć, że marchewka opala Świat to potwór zębaty, gotowy gryźć, gdy tylko zechce. 3 Odpowiedź przez kasiamruczek1 2009-06-13 00:15:48 kasiamruczek1 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-03-22 Posty: 890 Wiek: 30 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Mam dwie córeczki już nawet tego próbowałam,że im wmawiałam różne historyjki,ale nie to lubią,nawet różne koktaile z owoców, a surówką mówią zdecydowanie beee... Miłość, wierność, zaufanie.. - W dzisiejszych czasach to już chyba archaizmy... 4 Odpowiedź przez Noelle 2009-06-13 00:17:26 Noelle Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-02-04 Posty: 4,440 Wiek: rocznik 87 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Cookie- brutalna metoda a te zęby brrr o zgrozo!!wiesz Kasiu, może powinnaś w jakiś taki fajny sposób przedstawić dzieciom warzywa i owoce, dać im każde z osobna do spróbowania, ocenienia, może jest coś co im zasmakuje. np na brystolu poprzyklejać zdjęcia poszczególnych owoców i warzyw, obok jakieś rysunki tak jak mówi Cookie, ząb, wysoka osoba, czyli pozytywny wpływ na organizm, a mozna by np narysowac miskę, dać dzieciom wszystko do spróbowania, żeby poznały każdy smak, a potem niech same stworzą taką swoją sałatkę, np poprzez naklejenie owoców lub warzyw na miske narysowaną na brystolu. potem ewentualnie mogły pomagać Ci przyrządzać ją w realu dzieci szybko zniechęcają się do czegoś czego nie próbowały.. może wymyśl jakąś metodę nagradzania za zjadanie witaminek a poza tym podawaj im soki, z marchwią i innymi owocami albo warzywami, jakieś Kubusie itd. pamiętaj że nie da się dziecka do niczego zmusić a są rzeczy których człowiek po prostu nie polubi i już- ja np mam 22 lata ale nigdy, podkreślam nigdy nie zjem brukselki albo czegoś z koperkiem, kiedyś spróbowałam i mnie odrzuciło.. i do dziś mam wstręt, a wiadomo jak to czasem rodzice czy babcie coś dzieciom wmuszają.. "Jesteś tym, czym wierzysz, że jesteś." Paulo Coelho 5 Odpowiedź przez kasiamruczek1 2009-06-13 00:41:20 kasiamruczek1 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-03-22 Posty: 890 Wiek: 30 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? noelle87 soczki piją,owoce jedzą tylko te suróweczki bee,dobrze nie zdąrzę nałożyć obiadu a tu :słyszę ja tego nie chcę!!!-mowa o co ale z tymi rysunkami to jednak sprubuję,może to zadziała. Miłość, wierność, zaufanie.. - W dzisiejszych czasach to już chyba archaizmy... 6 Odpowiedź przez stokrotka28 2009-06-13 00:52:48 stokrotka28 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-02-13 Posty: 629 Wiek: 28 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Miałam podobny problem z córką,więc wpadłam na pomysł,że do przyrządzania surówek zaangażuję córkę aby mi gdy zaczęła mi pomagać w robieniu ów nieszczęsnych surówek tak nabrała ochoty na warzywa,ponieważ w momencie gdy je robiłyśmy tłumaczyłam jej że należy również próbować,bo musimy wiedzieć czy warzywka zostały dobrze doprawione i tłumaczę jej jaki wpływ maja warzywa na nasz organizm,że mają dużo witamin dzięki którym ma siłę aby bawić się,rysować,biegać były trudne ale opłaciło się. Człowiek ma dar kochania, lecz także dar cierpienia. 7 Odpowiedź przez kasiamruczek1 2009-06-13 01:04:00 kasiamruczek1 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2009-03-22 Posty: 890 Wiek: 30 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? stokrotko28 robimy razem też suróweczki,próbują,smakują jest ok,ale gdy już je mają na talerzyku to zostają w stanie nienaruszonym. Miłość, wierność, zaufanie.. - W dzisiejszych czasach to już chyba archaizmy... 8 Odpowiedź przez blacrose 2009-06-16 21:19:24 blacrose Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zawód: kura domowa Zarejestrowany: 2009-05-09 Posty: 111 Wiek: staroć Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???miksuj...ja tak robię połowę warzyw z zupy odkładam i miksuje - poźniej mieszam je z pozostałą zupą i już to co odłożą to odłożą ale i tak swoją (zmiksowaną) porcję zjedzą. 9 Odpowiedź przez shania 2009-06-20 10:11:02 shania Netbabeczka Nieaktywny Zarejestrowany: 2008-08-23 Posty: 469 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Dzieci tak mają :)moj syn przynajmniej doc czesto corcia w zasadzie je wszystko .Uwazam ze jak maja w zupie to wystraczy ale zyczylabym sobie zeby w drugim daniu zjadl. Mizeria ogorek kiszony jescze jako tako czasem pomdorek na chodzi o drugie danie podobno dobrze jest nakladac małą czesc surowki za kazdym razem .Nie musi jesc ale zeby miały na talezu. I nadeszła chwila,w której ryzyko pozostania ściśniętym pąkiem,stało się bardziej bolesne niż,ryzyko rozkwitnięcia 10 Odpowiedź przez WildOrchid 2009-06-20 20:31:36 WildOrchid Tajemnicza Lady Nieaktywny Zawód: studentka Zarejestrowany: 2009-04-14 Posty: 81 Wiek: 21 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???Podawać przed obiadem. To nawet zdrowsze jeśli spojrzeć na czas trawienia a poza tym mają wtedy największy apetyt. Poza tym zawsze można zagrozić, że jeśli nie mają ochoty na surówkę, to widocznie są zbyt przejedzone by dostać jak opiekowałam się dziewczynką w wieku przedszkolnym miałam odwrotny problem. Nie chciała nic poza surówką. W każdej ilości. 11 Odpowiedź przez BabaOsiadła 2013-07-06 22:08:05 BabaOsiadła 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-09-14 Posty: 5,676 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???Można również spróbować przemycić warzywa w potrawie, którą dziecko lubi. Albo przyrządzić te same warzywa w inny sposób, np. zrobić frytki marchewkowe zamiast surówki. 12 Odpowiedź przez Yumia 2013-11-27 12:07:35 Ostatnio edytowany przez Yumia (2013-11-27 12:09:51) Yumia Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-04-23 Posty: 49 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Trzeba by oswoić dziecko z warzywkiem albo rzadziej owocem , np. przy pomocy aplikacji (befit): Tylko nowe złudzenia chronią nas od rozpaczy po stracie dawnych. 13 Odpowiedź przez Utalia 2013-11-28 15:45:13 Utalia Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-11-28 Posty: 4 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???Może spróbuj w formie soków warzywnych? Albo rób łódeczkę z liścia sałaty, w której będą różne "skarby" (=pokrojone warzywa). Sprzedaj jakąś bajeczkę na ten temat. 14 Odpowiedź przez korbka30 2013-12-03 12:06:27 korbka30 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-02 Posty: 8 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Yumia napisał/a:Trzeba by oswoić dziecko z warzywkiem albo rzadziej owocem , np. przy pomocy aplikacji (befit):Widziałam u siostrzenicy ten befit i siostra mówiła, że faktycznie trochę łatwiej idzie jej z namawianiem dziecka do jedzenia nielubianych wcześniej warzyw. Owoce na szczęście dość lubi 15 Odpowiedź przez Nataluszek 2013-12-03 12:33:51 Nataluszek Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-06-26 Posty: 2,424 Wiek: 18+vat :) Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Może doprawić je tak, aby były smaczniejsze? Albo zrobić je w jakiejś sałatce z dobrym sosem?Sama nie lubię zwykłych, mdłych warzyw. Muszą być super przyprawione i przyrządzone, abym zjadła je ze samo dotyczy dzieci. Moja siostrzenica nawet frytek (!) nie lubiła, dopóki siostra nie zrobiła jej mieszanki ketchupu i wcina z tym sosem nawet surową marchew, a co dopiero frytki... Mamy moc, by znaleźć wyjazd ze ślepej każdy szczyt dojść, tam gdzie dochodzą nieliczni. 16 Odpowiedź przez LusiaW 2013-12-05 17:53:13 Ostatnio edytowany przez LusiaW (2013-12-05 17:55:03) LusiaW Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-12-05 Posty: 7 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???Hejka dziewczyny. Ja po prostu do dwóch lat nie dawałam żadnych słodyczy i słodzonych przetworów typu serki dla dzieci. Moja córa w marcu kończy 3 lata i najbardziej lubi fasolkę (nie rozgotowaną !) i oliwki. Oliwki wyjada tatusiowi, który jest fanem wina ;-). Oczywiście dostaje ciasto, ale robimy je na minimalnej ilości cukru itp. Naprawdę nie mam problemów, aby coś zjadła wytrawnego. Po za tym my też jadamy warzywa i owoce, bo problemem jest to, że często rodzice sami nie jadają warzyw a wymagają od dzieci !!! Luśka 17 Odpowiedź przez anduczela 2013-12-18 16:21:06 anduczela Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-11-01 Posty: 19 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???Polecam aplikację befit, to jest na smartfona gra w której rozwija się warzywko i uczy zdrowych nawyków 18 Odpowiedź przez End_aluzja 2013-12-19 07:27:30 End_aluzja Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-12-04 Posty: 6,548 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Ja mam takie wrażenie ze niechęć do warzyw i surowek wynika albo z nawyków rodziny-- ani ty ani mąż nie lubicie surowek ale jecie bo zdrowe i trzeba i takie samo podejście stosujecie wobec dzieci. Tym bardziej ze mówisz ze nakladasz im tylko mała łyżke-- czyli mała kara i małe poświęcenie. Albo druga przyczyna jest taka ze warzywa głownie surowe traktowane są jak jakiś produkt dla wtajemniczonych i niebezpieczeństwo dla małego dziecka i wprowadzane za późno. Moj syn liście surowej sałaty jadł od 6 miesiąca. Dostawał kawałki surowych warzyw. Warzywa przetarte gotowane. Brukselki mogą być fajnym produktem do jedzenia. Dawanie w lapke do obierania małych listków. Moj syn uwielbia warzywa. Brukselka kalafior brokuly surowe Papryki. No je wszystko. Nie dlatego ze musi-- ale dla mojej rodziny warzywa to pyszne Dania są I to Jest pewnie tajemnica. Nawyki zywieniowe rodziny. W 90 przypadkach na 100 jak zobaczycie na ulicy otyle dziecko-- takie w wieku przedszkolnym szkolnym - i idzie z rodzicami- to rodzice zwykle tez są otyli. Albo jedno z nich. Albo widac po nich juz te rozmywajace sie kontury z powodu nadchodzącej otyłości. W pozostałych przypadkach to babcia jest winna. On tak pięknie je! Taki zdrowy! Masz wnusiu to pyszne. serca na zakręcie...rozpoznamy się;) 19 Odpowiedź przez mola633 2013-12-19 08:53:56 mola633 Słodka Czarodziejka Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-07-06 Posty: 199 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???Nie wiem w czym problem ? Dzieci nigdy nie lubiły warzyw nie ma takiej siły i sposobu aby je zmusić moją córkę zmuszano w przedszkolu do jedzenia surówek wszystko zwracała ale Panie są mądrzejsze i tak było co dzień i co jej z tego zostało trauma na całe życie . 20 Odpowiedź przez End_aluzja 2013-12-19 13:40:39 End_aluzja Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-12-04 Posty: 6,548 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? A co lubią?? Chlebek makaronik i ziemniaczki z sosikiem? Słodycze i chipsy? serca na zakręcie...rozpoznamy się;) 21 Odpowiedź przez Ragana 2013-12-19 15:02:49 Ostatnio edytowany przez Ragana (2013-12-19 15:03:33) Ragana Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-12-17 Posty: 15 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???Ja też za dzieciaka nie byłam fanką surówek, i nikt mnie do nich nie zmuszał, bo miałam tak zbilansowaną dietę, że jeśli nawet ich nie tknęłam, to mój organizm nie przeżył jakiegoś kataklizmu. Zamiłowanie przyszło z czasem, i teraz zjem wszystko prócz brokułów, brukselki, i surowych pomidorów - nie są w guście moich kubków smakowych po prostu. Jeśli moje dzieci pójdą w moje ślady, będę postępowała tak, jak postępowało się w moim przypadku. Poszukam substytutu gdzie indziej, i nie będę robiła z igły widły. 22 Odpowiedź przez azymut 2013-12-20 20:09:47 azymut Zbanowany Nieaktywny Zawód: prawniczka Zarejestrowany: 2012-05-16 Posty: 128 Wiek: 28 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Myślałyście może o takiej aplikacji na telefon Befit? Dziecko hoduje sobie jakieś warzywo lub owoc i do tego dostaje różne porady na temat zdrowego żywienia. Dla mnie idealne rozwiązanie. Jak Wam się wydaje? Zabierz mnie daleko, daleko stąd... 23 Odpowiedź przez Wera00 2014-04-08 14:15:38 Wera00 Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-06-14 Posty: 27 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???Również polecam zobaczyć sobie tę aplikację Befit, szczególnie może pomóc w przekonaniu do jedzenia brokułów, bo jednym z hodowanych roślinek jest właśnie brokuł :-) Myślę, że dodatkowo można zastanowić się nad prezentacją podawanych potraw, ale na ten temat już napisały dużo inne użytkowniczki. 24 Odpowiedź przez serducho 2014-04-09 11:21:28 serducho Netbabeczka Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-11-08 Posty: 461 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? sympatyczne Moim zdaniem najlepszy jest jednak przyklad i odrobina "brutalności" - to znaczy zmuszania do zjedzenia jakiejś minimalnej ilości warzyw przy każdym posilku - tak jak jedzą rodzice. Może superniania mnie nie poprze, ale doświadczenie też mam Jak już spróbuje iluś tam, można mu pozwolić wybierać - ok moze nie jesść kalafiora i szpinaku, wiadomo nie wszystko muzimy lubić,a le musi też znaleźć się coś, co mu w miarę zasmakuje. Przyznam sie, ze stosowałam to nie tlyko na moim dziecku - tu nie mam wielkie problemu z warzywami, choc nieraz marudzi, ale i na sobie w ciąży - ba ja nigdy nie lubiłam warzyw i do tej pory nie rozkoszuje siś ich smakiem - z wyjątkami - zawsze są wyjątki Miłość wywraca życie do góry nogami... 25 Odpowiedź przez Iceni 2014-04-09 11:57:00 Iceni Gość Netkobiet Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? "Jezeli dziecko nie lubi warzyw to pewnie rodzice nie daja mu przykladu" Ta... Ja bylam na diecie wegetrianskiej, a moje dziecko warzyw nie lubilo Wedlug tego co ja zauwazylam - warzyw nie lubia dzieci karmione owocami - nadmiar owocow w diecie powoduje, ze oranizm nie laknie warzyw, na dodatek owoce sa smaczniesze - wyeliminowanie owocow do zera na pewien czas to bardzo skuteczna metoda. Papryka, pomidory, ogorki, kukurydza, groszek itp. Z powodzeniem zastapia owoce. 26 Odpowiedź przez Małpa69 2014-04-09 22:47:07 Małpa69 Redaktor Działu Zdrowie i Domowe Ognisko Nieaktywny Zawód: Żona dyrektora Zarejestrowany: 2013-09-13 Posty: 5,925 Wiek: 30 tuż tuż Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Ja jestem tego zdania choć może to brutalne, ale uważam że nie zje na obiad to na kolacje i tak do skichania podawać, aż w końcu będzie głodne i zje. Uważam że potem wyrastają takie kaleki jak np Mój, bo on nie może jeść gotowanej marchewki bo ma biegunkę, jak nie wiedział że w jedzeniu jest gotowana marchewka to nic mu nie było, to mu śmierdzi, to nie pasuje. Jak za młodu dzieciak się nie nauczy że warzywa trzeba jeść to potem będzie ich unikał ~~Na obiad jak np masz ziemniaki, mięsko, surówkę, daj mniej ziemniaków a więcej surówki tak żeby się nie napchały ziemniorami. 27 Odpowiedź przez fujitsu 2014-04-10 12:45:35 fujitsu Słodka Czarodziejka Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-03-28 Posty: 188 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???Wpychanie jedzenia na siłę to nigdy nie jest dobra metoda,dziecko tym bardziej sobie skojarzy,że warzywa są niesmaczne i jak ktoś siłą je podaje to coś nie mąż jest przykładem dziecka,któremu siłą pakowano jedzenie,a to warzywa,a to więcej dzisiaj nie chce patrzec na potrawy które kojarzą mu się z dzieciństwem .Dobra metoda to puszczanie dziecku piosenek o warzywach,czy jakichś edukacyjnych bajek. 28 Odpowiedź przez azymut 2014-04-17 08:29:12 azymut Zbanowany Nieaktywny Zawód: prawniczka Zarejestrowany: 2012-05-16 Posty: 128 Wiek: 28 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? fujitsu napisał/a:Wpychanie jedzenia na siłę to nigdy nie jest dobra metoda,dziecko tym bardziej sobie skojarzy,że warzywa są niesmaczne i jak ktoś siłą je podaje to coś nie mąż jest przykładem dziecka,któremu siłą pakowano jedzenie,a to warzywa,a to więcej dzisiaj nie chce patrzec na potrawy które kojarzą mu się z dzieciństwem .Dobra metoda to puszczanie dziecku piosenek o warzywach,czy jakichś edukacyjnych o to mi dokładnie chodziło :-) Najgorsze jest dawanie dziecku jedzenia na siłę. Najskuteczniej jest je "podejść" za pomocą różnych zabaw, gier, jak ta wspomniana przeze mnie Befit. Wiadomo, że ludzie mają wrodzoną przekorę, która w końcu kiedyś wyjdzie, czy to na etapie dorastania czy już później w dorosłym życiu. Zabierz mnie daleko, daleko stąd... 29 Odpowiedź przez Madzia92 2014-04-18 11:12:48 Madzia92 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: w trakcie nauki zaocznej Zarejestrowany: 2014-02-05 Posty: 1,998 Wiek: 24 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw??? Witam Moja mała też surówek nie zje ...a przynajmniej dopóki babcia nie zrobiła raz na urodzinach warzywnej z brokułami i jajkami ( a te to by mogła wciągać jedno za drugim) .To jadła jadła jadła....a potem" mamusiu brzuszek mnie boli " .Ale teraz ta sałatka zagościła nasze stoły praktycznie 2-3 razy w tyg...jak jajka to wszystko zje;D i pomidora i ogórka i kukurydze przez przypadek wciśnie...ale jajka muszą być ! No cóż....smacznego ..ja warzywa jej w rożne sposoby wprowadzałam..a to kanapka myszka ( oczywiście z warzyw robione ) a to zupa jarzynowa a to ta sałatka taka a to w mięsie a to w naleśnikach ..( co o dziwo też jest hitem małej )...a największa frajda to jak sama może przygotować takie jedzonko lub pomóc mamie...to potem "mm pyszności "..na każde dziecko jest inny sposób:) a na chama nie ma co podawać...sama też nie zjesz czegoś jak ci ktoś do buzi bd wciskał" masz to zjeść i koniec " przykładowo .:) r 1750 g 46 cm szczęścia o imieniu Nadia Kocham najmocniej :* r 1700 g 47 cm synuś Fabianek :* 30 Odpowiedź przez afrodyta_a 2014-05-08 19:46:34 afrodyta_a Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-05-08 Posty: 26 Odp: Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw???widziałam bardzo fajne talerzyki na allegro z różnymi postaciami dla których możemy zrobić warzywne włosy, uśmiech, nosek czy inne dodatki. JAk dla mnie bardzo dobre rozwiązanie dla dziecka niejadka. Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź Ubierz dziecko wygodnie do przedszkola. Ubranie przedszkolaka powinno być komfortowe i nie sprawiać kłopotów. Sprawdzą się spodnie sportowe, legginsy lub dresy z rękawami łatwymi do podciągania. Pod sweter lub bluzę najlepiej założyć koszulkę z krótkim rękawem. Do zabawy na terenie budynku dziecko powinno mieć kapcie.
Mała chęć dzieci do spożywania zbilansowanych pełnych posiłków to coś z czym na przestrzeni lat zmaga bądź zmagało się większość rodziców. Najmłodsi jeśli już na coś mają ochotę, to są to najczęściej słodycze bądź fast foody, które jednak nie są najlepszą opcją w szczególności dla tak młodych organizmów. Co zatem można zrobić aby przekonać swoje dziecko do spożywania pełnych posiłków?1. Spróbuj osłodzić nielubiane smakiCukier to ulubieniec i najlepszy przyjaciel najmłodszych. Wśród rodziców cieszy się już jednak znacznie gorszą sławą. Jak się jednak okazuje może on zdziałać również wiele dobrego. Na czym więc polega ta metoda? Dodanie odrobiny cukru pomoże w przełamaniu dziecięcego oporu przed kwaśnymi czy też gorzkimi potrawami. W jednym z eksperymentów przeprowadzonym na dzieciach do lat pięciu, podano posłodzony sok grejpfrutowy (sam sok jest dosyć gorzki o czym wie, zapewne większość rodziców). Jak się okazało w późniejszych próbach najmłodsi byli znacznie bardziej skłonni do sięgnięcia po ten sam lecz już nieposłodzony sok. Świetną metodą pozwalającą na nauczeniu dziecka picia wody mineralnej jest podawanie jej wraz z ulubionym sokiem. Z czasem należy po prostu coraz bardziej rozcieńczać sok, aż do momentu gdy dziecko bez większego problemu samo z siebie zdecyduje się na wodę Poślij dziecko do przedszkolaPlacówka oświatowa jaką jest przedszkole pełni nie tylko funkcję opiekuńczą ale i pomocniczą właśnie w kwestii nawyków żywieniowych. Rodzice nie muszą się martwić o to co jest serwowane w przedszkolu ponieważ, menu musi spełniać pewne wymogi i standardy. Posiłki muszą być pożywne, zbilansowane i co najważniejsze zdrowe. Jak wiadomo początki są trudne. Początkowo dzieci często nie chcą jeść i nie jest to też nic złego. Muszą po prostu przyzwyczaić się do nowego miejsca, osób i całej otaczającej je rzeczywistości. Z czasem jednak zaliczany jest znaczny progres w tym temacie. Dlaczego tak się dzieje? Otóż podczas szeregu przeprowadzonych badań zauważano iż najmłodsi mają tendencję do naśladowania innych osób o zbliżonym wieku. Dziewczynki przeważnie wzorują się na dziewczynkach a chłopcy na Dodaj ulubiony sosPrzeprowadzone przez naukowców badania udowodniły także, że dobrze znane przez dzieci smaki zestawione z nowymi produktami czy też potrawami znacznie zwiększają szansę na spróbowanie ich przez dzieci. Brokuły, szparagi czy też kalafior polany odrobiną ukochanego przez dzieci keczupu może znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo, że maluch spróbuje właśnie te produkty. Ważne jest jednak to aby nie zestawiać np. szparagów z keczupem i ulubionym daniem dziecka np. frytkami. Wtedy szanse na spróbowanie warzyw ponownie spadają praktycznie do zera. Jeśli dziecko nie przepada za keczupem można do tej metody zastosować jakikolwiek inny, który lubiany jest przez Nie wywieraj presji i nie zmuszaj dzieckaZmuszanie do zjedzenia poszczególnych warzyw czy owoców to trauma większości osób. Teksty typu "Dopóki nie zjesz wszystkiego to nie wyjdziesz na zewnątrz", "Jedz bo inaczej nie urośniesz" czy też "Jak nie zjesz wszystkiego to nie dostaniesz deseru" znają z młodości chyba wszyscy rodzice. Czy ta metoda była skuteczna? I tak i nie ponieważ zdarzało się, że dziecko na siłę "wepchało" w siebie jeszcze trochę posiłku jednak często bywało też tak, że maluchy po prostu kombinowały i albo chowały warzywa, albo je wyrzucały gdy tylko rodzice nie patrzyli. Najczęściej kończyło się jednak tym, że osoby wychowywane w ten sposób w dorosłym życiu szerokim łukiem omijały swoje "traumy z dzieciństwa". Jak więc widać ta metoda może przynieść chwilowy sukces jednak na dłuższą metę całkowicie nie działa. Dlatego też należy po prostu nieco wyluzować i okazać dziecku dużo ciepła oraz cierpliwości. Dziś może nie chce czegoś spróbować jednak za tydzień, dwa czy miesiąc może to już się zmienić. Warto proponować ale nigdy nie zmuszać dziecka do Wykaż się kreatywnością w kuchniDo figli nie służy jedynie plac zabaw, bądź pokój dziecka. Bawić można się równie dobrze także w kuchni. Ułożenie warzyw w jakiś śmieszny kształt, przypominający buźkę bądź jakieś zwierze może przełamać niechęć dziecka do próbowania nowych smaków. Warzywa i owoce można "przemycić" do diety dziecka także poprzez różnego rodzaju zabawy. Wystarczy pokroić kilka rodzajów warzyw bądź owoców i zabawić się w zgadnij co to jest, bądź co bardziej widzisz sposobów na niejadków jest dość sporo. Takim dzieciom trzeba oczywiście dać nieco swobody a także nie wywierać na nich presji. Warto proponować i zachęcać ale czasem należy też ustąpić dziecku jeśli na coś nie ma ochoty.

Do zaburzenia odczuwania smaku częściej dochodzi również u dzieci, które zmagają się z nawracającymi zapaleniami ucha. 4. Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo złożona. Jak bowiem sugerują specjaliści, niechęć do jedzenia nie jest wyrazem złośliwości naszej pociechy.

Wiele rodziców zadaje sobie pytanie: jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw, kiedy każda próba kończy się fiaskiem? Z racji swojego zawodu mam regularny kontakt z dziećmi i wiele z nich twierdzi, że nie lubi żadnych warzyw. Przyznam szczerze, że mnie to przeraża. Dlatego dzisiaj spieszę z pomocą rodzicom, którzy mają problem z przekonaniem swoich dzieci do jedzenia zieleniny i nie tylko. JAK PRZEKONAĆ DZIECKO DO JEDZENIA WARZYW? Cała rodzina je warzywa – nie możemy oczekiwać od dziecka, że będzie je jadło, jeśli sami od nich stronimy. Dlatego jak najczęściej sami zajadajmy się nimi, podawajmy je do śniadania, obiadu kolacji, chrupmy przy filmie. Wtedy dziecko zobaczy, że jedzenie warzyw jest nieodzowną częścią Waszego życia i jedzenie ich będzie dla nich czymś naturalnym. Jedzmy warzywa ze smakiem – cieszmy się, że zaraz sobie zjemy sałatkę, delektujmy się zupą, z ochotą chrupmy marchewkę. Udzieli się to Naszym dzieciom. Pamiętam, kiedy byliśmy na działce u cioci i kilkuletnia córka kuzynki nie chciała spróbować groszku. Żeby ją przekonać, zabrałam go z jej rączki, spróbowałam i zaczęłam zachwalać jego smak. Po chwili mała wcinała groszek z ochotą i tak jej zostało do dzisiaj. Nasze nastawienie do warzyw może zdziałać cuda. Dajmy dziecku wybór – to naturalne, że dzieci nie lubią niektórych smaków, czy konsystencji pewnych warzyw (często pomidory i ogórki są z tego powodu odrzucane). Nie wciskajmy ich na siłę. Niech wybiorą te warzywa, które im smakują. Możemy zrobić test – przygotujmy na talerzyku różnego rodzaju warzywa i pozwolmy dziecku spróbować i wybrać te, które uważają za smaczne. Wmuszanie w nie jedzenia spowoduje efekt odwrotny i mogą mieć awersję do końca życia. Podstęp – dając dziecku wybór możemy zadziałać psychologicznie. Zacznijmy od tego, że nigdy nie powinniśmy pytać, czy zje warzywa. To pytanie będzie oznaczać dla nas na klęskę. Pytanie jakie powinniśmy zadać to: „Które warzywo zjesz?”. I tu możemy wybrać jedno znienawidzone przez dziecko i drugie, które jest w stanie zjeść bez większego problemu, ale normalnie by go nie wybrało. Jednak na tle tego pierwszego wypadnie dużo atrakcyjniej, dzięki czemu zostanie zjedzone z ochotą. Atrakcyjne podanie – jest to jedna z najważniejszych rzeczy w oswajaniu dziecka z warzywami. Wystarczy, że pobawimy się w artystów i zróbmy uśmiechniętą buźkę lub statek, a danie wyda się od razu bardziej atrakcyjne. Jedzenie warzyw musi kojarzyć się dziecku z czymś przyjemnym, dlatego tak ważne jest, żeby nie zmuszać i szantażować dziecka. Koktajle w fajnym kubku – kupmy dziecku kolorowy kubek ze słomką (widziałam takie z Elzą lub samochodami) i przygotujmy pyszny koktajl ze szpinakiem lub jarmużem i owocami. Myślę, że z takiego kubka będzie smakował dziecku rewelacyjnie, zwłaszcza, że w takich koktajlach tych warzyw nie czuć. Możemy też powiedzieć, że jest to napój Shreka :). Moje propozycje koktajli znajdziecie TUTAJ, polecam też zajrzeć na TEGO bloga, gdzie znajdziecie masę inspiracji. Gotujmy zupy – najlepiej kremy, gdzie można przemycić „tony” warzyw. Dodajcie do nich groszek ptysiowy lub grzanki dla podniesienia atrakcyjność. Przepis na moje zupy znajdziecie TUTAJ. Przygotowujmy smaczne dania naładowane warzywami – jeśli spaghetti to z tartą marchewką , papryką i cukinią (TUTAJ), jeśli ryż to z porem i marchewką, a frytki – nie tylko ziemniaczane, ale także z selera i marchewki. W większości dań da się przemycić warzywa, albo przygotować je tak, żeby wyglądały atrakcyjnie (np. TUTAJ). Wspólne gotowanie – to jedna z lepszych metod. Kiedy dzieci same mogą zrobić sobie kolorową kanapkę, przygotować sałatkę z wybranych warzyw lub pomóc w przygotowaniu spaghetti, ich motywacja do zjedzenia takich dań jest dużo większa. Jednak trzeba dziecko chwalić i koniecznie spróbować ich dzieł. Terapia szokowa – ze starszymi dzieciakami może być jednak na tyle ciężko, że większość z tych rad nie podziała. proponuję terapię szokową w postaci bardzo pouczającego programu na BBC Lifestyle „Puszyści kontra Szczupli” (TUTAJ), gdzie pokazane są osoby otyłe i szczupłe, których sposób odżywiana pozostawia wiele do życzenia. Prowadzący tłumaczy skutki takiego odżywiania i pokazuje zdjęcia chorych osób. Taki program może otworzyć oczy wielu dzieciom i przekonać je, że muszą jeść zdrowo jeśli chcą być zdrowe, a co za tym idzie, szczęśliwe. Jeśli nie stosowaliście tych metod, spróbujcie i dajcie mi znać, jak Wam poszło. Z mojego doświadczenia wynika, że dzieci rozumieją więcej, niż nam, dorosłym się wydaje i już niejeden przedszkolak tłumaczył mi dlaczego trzeba jeść brokuły, a Coca Cola jest niezdrowa. Wiele zależy od rodziców – sposób w jaki im wytłumaczą pewne rzeczy i przede wszystkim jaki dadzą im przykład. Jeśli ten post okazał się dla Was wartościowy, proszę podzielcie się swoją opinią w komentarzu, dajcie łapkę w górę (Facebook) lub kliknijcie w serduszko (Instagram). Podobne wpisy Jak odchudzić dziecko z nadwagą? #1 DIETA 1/2 Jak odchudzić dziecko z nadwagą? #1 DIETA 2/2 Jak odchudzić dziecko z nadwagą? #2 Ruch ArvUCAM. 175 355 74 47 277 413 349 79 445

jak przekonać dziecko do jedzenia